LA VITAMINE E
Absolument indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. C'est également un anti-oxydant incontournable pour préserver du "rancissement" (oxydation) les "bons" acides gras de notre organisme.
Autant ceux que nous ingérons dans l'alimentation, que ceux qui composent les cellules de notre cerveau et les membranes de toutes nos cellules.
La dose quotidienne, à prendre "au long cours" et pour tout le monde, est de 400 UI (Unités Internationales) par jour, à prendre en une seule prise, le matin pendant le petit déjeuner.